العضلة

تتكون العضلة من عدد كبير من الحزم التي تحتوي على الألياف العضلية الطويلة الرفيعة. وعندما تكون الألياف في وضعها الطبيعي أي منبسطة تكون العضلة منبسطة. وعندما تنقبض الألياف العضلية، تنقبض العضلة وبذلك تقل في الطول وتتصل العضلة عادة بعظمتين، فعندما تنبسط العضلة لا يحدث شيء فيهما ولكنها ما إن تنقبض حتى تتحرك العظمتان
إن ثني الساعد عملية مزدوجة، تنقبض فيها العضلة ذات الرأسين(باي سبس) وتنبسط العضلة ذات الثلاثة رؤوس(تراي سبس) في نفس الوقت. وبسط الساعد عملية مزدوجة أيضاً، فتنقبض فيها العضلة ذات الثلاثة رؤوس وتنبسط العضلة ذات الرأسين ذلك هو سر معظم عضلات الجسم فهي تعمل مثنى أو في مجموعات سواء في ذلك عضلات الساقين أو عضلات الأصابع أو العضلات الست التي تحرك مقلة العين فلا توجد عضلة تعمل على انفراد، فمهما كان العمل الذي تؤديه العضلة فهناك عضلة أخرى تعمل عكس ذلك العمل. بل وأكثر من ذلك، فإن أبسط حركة تستدعي نشاط مجموعات بأكملها من العضلات، وقد يكون بعضها بعيداً عن مكان الحركة، ومثال على ذلك عندما تشد الحبل تجد أن عضلات الساق والظهر وأصابع القدم تشد أزر عضلات الذراعين. عندما تنقبض العضلة تقصر في الطول ولكنها تزداد سمكاً في الوسط وذلك يحدث في الألياف العضلية وبذلك تظهر في العضلة بأكملها. ولذلك تتضخم العضلة ذات الرأسين عند ثني الذراع. وفي انقباض العضلة العادي، لا ينقبض إلا عدد معين من الألياف العضلية، ذلك لأننا لا نحتاج في الأحوال العادية إلا إلى قدر قليل محدود من المجهود. أما في المجهودات الشاقة، فإن عدد الألياف العضلية الذي ينقبض يزداد بالتدريج ونتيجة لذلك يزداد حجم العضلة وتزداد صلابتها عند الانقباض. من هذا نرى أن العضلات تنمو وتزداد قوة بالعمل أو بأداء التمرينات الرياضية.

ونحن لا نحتاج إلى عضلات كبيرة نامية فوق العادة، وفي الواقع تنمو بعض العضلات إلى درجة تعوق العضلات الأخرى عن العمل وتبطئ الحركة يتم إمداد العضلة بالوقود تستعمله على هيئة سكر جلوكوز و دهون و تحرق العضلة هذه المواد محولة إياها إلى ماء و ثاني أكسيد الكربون و تقوم بمزجها بالأوكسجين من الدم و تستخدم الطاقة الكيميائية لتكوين رابط كيميائي بين أحد جزيئات الفوسفات و بين مادة ثاني فوسفات الأدينوزين و تتكون أثناء هذه العملية مادة تسمى ثالث فوسفات الأدينوزين و عندما تمارس العضلة عملا يتحول ثالث فوسفات الأدينوزين إلى ثاني فوسفات الأدينوزين و يتم غنتاج طاقة تستخدم في إنقباض الألياف العضلية و تستهلك العضلة التي تقوم بالجهد الشاق كميات من ثالث فوسفات الأدينوزين و هي بذلك تحتاج إلى قدر كبير من الوقود و الأوكسجين الذي يحترق فيه لذلك فإن التمارين الرياضية المجهدة بحاجة إلى الحصول على كميات كبيرة من الأوكسجين.

.