منتدى مدرسة الهاشمية الثانوية للبنين
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 829894
ادارة المنتدي تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 103798
منتدى مدرسة الهاشمية الثانوية للبنين
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 829894
ادارة المنتدي تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 103798
منتدى مدرسة الهاشمية الثانوية للبنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى مدرسة الهاشمية الثانوية للبنين

منتدى المدارس الاردنية و العربية و العالمية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamd
مشرف قسم عجائب وغرائب
مشرف قسم عجائب وغرائب
avatar


ذكر عدد الرسائل : 142
العمر : 27
نقاط التميز مسابقات : 4
نقاط التميز : 5658
السٌّمعَة : 0
الاوسمة : تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة Tmqn3
احترام قوانين المنتدى :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة Left_bar_bleue100 / 100100 / 100تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة Right_bar_bleue

الدولة : تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة Male_j11
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة   تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد مايو 31, 2009 1:59 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي بيشتكي من "الكرش "
نبدأ

التمرين الأول :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268670



التمرين الثاني :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268697

التمرين الثالث :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268711


التمرين الرابع :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268724


التمرين الخامس :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268741


التمرين السادس :

تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268754


التمرين السابع :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268765


التمرين الثامن :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268778

التمرين التاسع :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268793



التمرين العاشر :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268803


التمرين الحادى عشر :
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة 678_1205268814


ان شاء الله تكون سهلة ومفيدة
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة
لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل الحلويات بكثرة
و المعجنات .....الخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عضلات البطن
» عضلات اللسان
» عضلات وربية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدرسة الهاشمية الثانوية للبنين :: قسم الرياضة :: عالم الرياضة-
انتقل الى: